1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 600g | 4320kcal | 6g | 6g | 480g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1100g | 1569kcal | 137.5g | 3.3g | 112.8g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 100g | 60kcal | 10g | 5g | 0.3g | 73g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 120g | 738kcal | 25.2g | 18g | 68.4g | 8.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 80g | 480kcal | 19.2g | 5.3g | 43.2g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 120g | 732kcal | 16.8g | 3.6g | 72g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 80g | 480kcal | 16.8g | 5.5g | 44g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4400g | 16758kcal | 463g | 93.4g | 1641.4g | 162.8g | |
| Valittu annoskoko | 2200g | 8379kcal | 231.5g | 46.7g | 820.7g | 81.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1100g | 4190kcal | 115.8g | 23.4g | 410.4g | 40.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu