1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 7.5g | 54kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.9g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 1.5g | 9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1g | 6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 1.5g | 9kcal | 0.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 1g | 6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 209kcal | 5.6g | 1.2g | 20.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 105kcal | 2.8g | 0.6g | 10.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 52kcal | 1.4g | 0.3g | 5.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.2g | 2.2g | 37.1g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu