1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 75g | 540kcal | 0.8g | 0.8g | 60g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 13g | 7.5kcal | 1.2g | 0.6g | 0g | 9.1g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 15g | 92kcal | 3.2g | 2.3g | 8.6g | 1.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 10g | 60kcal | 2.4g | 0.7g | 5.4g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 15g | 92kcal | 2.1g | 0.5g | 9g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 10g | 60kcal | 2.1g | 0.7g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 550g | 2095kcal | 58g | 12g | 205.2g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 1047kcal | 29g | 6g | 102.6g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 524kcal | 14.5g | 3g | 51.3g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.2g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu