1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 90g | 648kcal | 0.9g | 0.9g | 72g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 15g | 9kcal | 1.5g | 0.7g | 0g | 10.9g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 18g | 111kcal | 3.8g | 2.7g | 10.3g | 1.3g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 12g | 72kcal | 2.9g | 0.8g | 6.5g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 18g | 110kcal | 2.5g | 0.5g | 10.8g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 12g | 72kcal | 2.5g | 0.8g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 2514kcal | 69.4g | 13.8g | 246.2g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 1257kcal | 34.7g | 6.9g | 123.1g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 629kcal | 17.4g | 3.5g | 61.6g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu