1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 105g | 756kcal | 1.1g | 1.1g | 84g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 18g | 11kcal | 1.7g | 0.9g | 0.1g | 12.8g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 21g | 129kcal | 4.4g | 3.2g | 12g | 1.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 14g | 84kcal | 3.4g | 0.9g | 7.6g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 21g | 128kcal | 2.9g | 0.6g | 12.6g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 14g | 84kcal | 2.9g | 1g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 770g | 2933kcal | 81g | 16.6g | 287.4g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 1466kcal | 40.5g | 8.3g | 143.7g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 733kcal | 20.3g | 4.2g | 71.9g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.2g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu