1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 120g | 864kcal | 1.2g | 1.2g | 96g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 20g | 12kcal | 2g | 1g | 0.1g | 14.6g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 24g | 148kcal | 5g | 3.6g | 13.7g | 1.7g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 16g | 96kcal | 3.8g | 1.1g | 8.6g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 24g | 146kcal | 3.4g | 0.7g | 14.4g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 16g | 96kcal | 3.4g | 1.1g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 880g | 3352kcal | 92.6g | 18.8g | 328.2g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 440g | 1676kcal | 46.3g | 9.4g | 164.1g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 220g | 838kcal | 23.2g | 4.7g | 82.1g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu