1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 135g | 972kcal | 1.4g | 1.4g | 108g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 23g | 14kcal | 2.2g | 1.1g | 0.1g | 16.4g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 27g | 166kcal | 5.7g | 4.1g | 15.4g | 1.9g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 18g | 108kcal | 4.3g | 1.2g | 9.7g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 27g | 165kcal | 3.8g | 0.8g | 16.2g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 18g | 108kcal | 3.8g | 1.2g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 990g | 3771kcal | 104.2g | 21g | 369.4g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 1885kcal | 52.1g | 10.5g | 184.7g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 943kcal | 26.1g | 5.3g | 92.4g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu