1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 15g | 108kcal | 0.2g | 0.2g | 12g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 2.5g | 1.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1.8g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 3g | 19kcal | 0.6g | 0.5g | 1.7g | 0.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 2g | 12kcal | 0.5g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 3g | 18kcal | 0.4g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 2g | 12kcal | 0.4g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 419kcal | 11.4g | 2.4g | 41g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 210kcal | 5.7g | 1.2g | 20.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 105kcal | 2.9g | 0.6g | 10.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.4g | 2.2g | 37.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu