1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 150g | 1080kcal | 1.5g | 1.5g | 120g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 25g | 15kcal | 2.5g | 1.2g | 0.1g | 18.2g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 30g | 185kcal | 6.3g | 4.5g | 17.1g | 2.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 20g | 120kcal | 4.8g | 1.3g | 10.8g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 30g | 183kcal | 4.2g | 0.9g | 18g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 20g | 120kcal | 4.2g | 1.4g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1100g | 4190kcal | 115.8g | 23.2g | 410.4g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 2095kcal | 57.9g | 11.6g | 205.2g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 1047kcal | 29g | 5.8g | 102.6g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu