1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 180g | 1296kcal | 1.8g | 1.8g | 144g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 30g | 18kcal | 3g | 1.5g | 0.1g | 21.9g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 36g | 221kcal | 7.6g | 5.4g | 20.5g | 2.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 24g | 144kcal | 5.8g | 1.6g | 13g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 36g | 220kcal | 5g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 24g | 144kcal | 5g | 1.7g | 13.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1320g | 5027kcal | 139g | 28.2g | 492.4g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 660g | 2514kcal | 69.5g | 14.1g | 246.2g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 330g | 1257kcal | 34.8g | 7.1g | 123.1g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu