1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 210g | 1512kcal | 2.1g | 2.1g | 168g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 35g | 21kcal | 3.5g | 1.7g | 0.1g | 25.5g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 42g | 258kcal | 8.8g | 6.3g | 23.9g | 2.9g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 28g | 168kcal | 6.7g | 1.8g | 15.1g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 42g | 256kcal | 5.9g | 1.3g | 25.2g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 28g | 168kcal | 5.9g | 1.9g | 15.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 5865kcal | 162g | 32.6g | 574.4g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 2933kcal | 81g | 16.3g | 287.2g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 1466kcal | 40.5g | 8.2g | 143.6g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu