1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 240g | 1728kcal | 2.4g | 2.4g | 192g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 40g | 24kcal | 4g | 2g | 0.1g | 29.2g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 48g | 295kcal | 10.1g | 7.2g | 27.4g | 3.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 32g | 192kcal | 7.7g | 2.1g | 17.3g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 48g | 293kcal | 6.7g | 1.4g | 28.8g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 32g | 192kcal | 6.7g | 2.2g | 17.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1760g | 6703kcal | 185.2g | 37.2g | 656.6g | 65.2g | |
| Valittu annoskoko | 880g | 3352kcal | 92.6g | 18.6g | 328.3g | 32.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 440g | 1676kcal | 46.3g | 9.3g | 164.2g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu