1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 270g | 1944kcal | 2.7g | 2.7g | 216g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 45g | 27kcal | 4.5g | 2.2g | 0.1g | 32.8g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 54g | 332kcal | 11.3g | 8.1g | 30.8g | 3.8g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 36g | 216kcal | 8.6g | 2.4g | 19.4g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 54g | 329kcal | 7.6g | 1.6g | 32.4g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 36g | 216kcal | 7.6g | 2.5g | 19.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1980g | 7541kcal | 208.4g | 42g | 738.4g | 73.2g | |
| Valittu annoskoko | 990g | 3771kcal | 104.2g | 21g | 369.2g | 36.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 495g | 1885kcal | 52.1g | 10.5g | 184.6g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu