Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 20g | 92kcal | 1.9g | 12.2g | 3.9g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 62g | 124kcal | 0g | 29.7g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 113g | 39kcal | 1.7g | 5.6g | 0.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 113g | 107kcal | 22.5g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 614g | 723kcal | 52.2g | 95g | 12.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 307g | 362kcal | 26.1g | 47.5g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 181kcal | 13.1g | 23.8g | 3.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 15.5g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu