Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 30g | 138kcal | 2.9g | 18.3g | 5.9g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 93g | 185kcal | 0g | 44.5g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 169g | 59kcal | 2.5g | 8.4g | 0.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 169g | 160kcal | 33.8g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 921g | 1085kcal | 78.4g | 142.4g | 19g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 461g | 542kcal | 39.2g | 71.2g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 271kcal | 19.6g | 35.6g | 4.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 15.5g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu