Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 40g | 183kcal | 3.8g | 24.4g | 7.8g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 124g | 247kcal | 0g | 59.3g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 225g | 79kcal | 3.4g | 11.3g | 0.9g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 225g | 214kcal | 45g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1227g | 1446kcal | 104.4g | 190g | 25g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 614g | 723kcal | 52.2g | 95g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 307g | 361kcal | 26.1g | 47.5g | 6.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 15.5g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu