Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 424g | 466kcal | 93.7g | 11g | 5.1g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 114g | 441kcal | 25.5g | 65.9g | 7.6g | 12.3g | |
| Soijajauho rasvainen | 90g | 420kcal | 31.1g | 21.2g | 21.2g | 10.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 20g | 61kcal | 1.9g | 2.7g | 4.7g | 0.3g | |
| Soijakastike | 120g | 72kcal | 6.2g | 11.4g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2916g | 4513kcal | 316.8g | 224.4g | 257.4g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 1458g | 2257kcal | 158.4g | 112.2g | 128.7g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 729g | 1128kcal | 79.2g | 56.1g | 64.4g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu