Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 45g | 50kcal | 10g | 1.2g | 0.5g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 12g | 47kcal | 2.7g | 7.1g | 0.8g | 1.3g | |
| Soijajauho rasvainen | 10g | 45kcal | 3.3g | 2.3g | 2.3g | 1.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.1g | 6.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Soijakastike | 13g | 7.7kcal | 0.7g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 64g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 10g | 85kcal | 0g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 483kcal | 33.8g | 24.2g | 27.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 241kcal | 16.9g | 12.1g | 13.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 121kcal | 8.5g | 6.1g | 6.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.8g | 7.8g | 8.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu