Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 76g | 83kcal | 16.7g | 2g | 0.9g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 20g | 79kcal | 4.6g | 11.8g | 1.4g | 2.2g | |
| Soijajauho rasvainen | 16g | 75kcal | 5.5g | 3.8g | 3.8g | 1.9g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.6g | 11kcal | 0.3g | 0.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Soijakastike | 21g | 13kcal | 1.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 107g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 16g | 142kcal | 0g | 0g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 805kcal | 56.4g | 40.2g | 45.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 403kcal | 28.2g | 20.1g | 22.9g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 201kcal | 14.1g | 10.1g | 11.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu