Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 91g | 100kcal | 20.1g | 2.4g | 1.1g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 24g | 94kcal | 5.5g | 14.1g | 1.6g | 2.6g | |
| Soijajauho rasvainen | 19g | 90kcal | 6.7g | 4.5g | 4.5g | 2.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 4.3g | 13kcal | 0.4g | 0.6g | 1g | 0.1g | |
| Soijakastike | 26g | 16kcal | 1.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 128g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 19g | 170kcal | 0g | 0g | 19.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 624g | 966kcal | 68g | 48g | 55g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 483kcal | 34g | 24g | 27.5g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 241kcal | 17g | 12g | 13.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu