Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 106g | 116kcal | 23.4g | 2.8g | 1.3g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 29g | 110kcal | 6.4g | 16.5g | 1.9g | 3.1g | |
| Soijajauho rasvainen | 23g | 105kcal | 7.8g | 5.3g | 5.3g | 2.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 5g | 15kcal | 0.5g | 0.7g | 1.2g | 0.1g | |
| Soijakastike | 30g | 18kcal | 1.5g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 728g | 1127kcal | 79.2g | 56.2g | 64.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 364g | 563kcal | 39.6g | 28.1g | 32.2g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 282kcal | 19.8g | 14.1g | 16.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu