Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 136g | 150kcal | 30.1g | 3.5g | 1.6g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 37g | 142kcal | 8.2g | 21.2g | 2.5g | 4g | |
| Soijajauho rasvainen | 29g | 135kcal | 10g | 6.8g | 6.8g | 3.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.4g | 20kcal | 0.6g | 0.9g | 1.5g | 0.1g | |
| Soijakastike | 39g | 23kcal | 2g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Vesi | 193g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 29g | 256kcal | 0g | 0g | 28.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 1449kcal | 101.8g | 72.2g | 82.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 724kcal | 50.9g | 36.1g | 41.3g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 362kcal | 25.5g | 18.1g | 20.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu