Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 15g | 17kcal | 3.3g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 4.1g | 16kcal | 0.9g | 2.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Soijajauho rasvainen | 3.2g | 15kcal | 1.1g | 0.8g | 0.8g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 4.3g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.2g | 28kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 161kcal | 11.2g | 8.2g | 9.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 81kcal | 5.6g | 4.1g | 4.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 40kcal | 2.8g | 2.1g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.8g | 7.9g | 9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu