Tonnikala-majoneesi täyte patongille
Sekoita kaikki ainekset keskenään mössöksi.
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 508g | 530kcal | 113.9g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Kevytmajoneesi, Rainbow | 315g | 1040kcal | 3.1g | 40.9g | 97.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 343g | 489kcal | 42.9g | 1g | 35.2g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 238g | 119kcal | 1.4g | 28.6g | 0.5g | 1.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 193g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3192g | 4460kcal | 327.6g | 159.4g | 282.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1596g | 2230kcal | 163.8g | 79.7g | 141.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 798g | 1115kcal | 81.9g | 39.9g | 70.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 10.3g | 5g | 8.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu