Tonnikala-majoneesi täyte patongille
Sekoita kaikki ainekset keskenään mössöksi.
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 54g | 57kcal | 12.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kevytmajoneesi, Rainbow | 34g | 111kcal | 0.3g | 4.4g | 10.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 37g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 26g | 13kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 342g | 478kcal | 35.2g | 17.2g | 30.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 239kcal | 17.6g | 8.6g | 15.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 120kcal | 8.8g | 4.3g | 7.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 10.3g | 5g | 8.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu