Tonnikala-majoneesi täyte patongille
Sekoita kaikki ainekset keskenään mössöksi.
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 73g | 76kcal | 16.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kevytmajoneesi, Rainbow | 45g | 149kcal | 0.4g | 5.8g | 13.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 49g | 70kcal | 6.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 34g | 17kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 28g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 456g | 637kcal | 46.8g | 22.6g | 40.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 319kcal | 23.4g | 11.3g | 20.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 159kcal | 11.7g | 5.7g | 10.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 10.3g | 5g | 8.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu