Tonnikala-majoneesi täyte patongille
Sekoita kaikki ainekset keskenään mössöksi.
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 725g | 757kcal | 162.7g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Kevytmajoneesi, Rainbow | 450g | 1485kcal | 4.5g | 58.5g | 139.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 490g | 699kcal | 61.3g | 1.5g | 50.2g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 340g | 170kcal | 2g | 40.8g | 0.7g | 2.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 275g | 74kcal | 3.6g | 13.2g | 0.5g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4560g | 6371kcal | 468.2g | 228g | 403.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 2280g | 3185kcal | 234.1g | 114g | 201.8g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1140g | 1593kcal | 117.1g | 57g | 100.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 10.3g | 5g | 8.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu