Tonnikala-majoneesi täyte patongille
Sekoita kaikki ainekset keskenään mössöksi.
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 91g | 95kcal | 20.3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kevytmajoneesi, Rainbow | 56g | 186kcal | 0.6g | 7.3g | 17.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 61g | 87kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 43g | 21kcal | 0.3g | 5.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 796kcal | 58.6g | 28.4g | 50.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 398kcal | 29.3g | 14.2g | 25.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 199kcal | 14.7g | 7.1g | 12.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 10.3g | 5g | 8.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu