Tonnikala-majoneesi täyte patongille
Sekoita kaikki ainekset keskenään mössöksi.
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 109g | 114kcal | 24.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kevytmajoneesi, Rainbow | 68g | 223kcal | 0.7g | 8.8g | 20.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 74g | 105kcal | 9.2g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 51g | 26kcal | 0.3g | 6.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 684g | 955kcal | 70.2g | 34.2g | 60.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 342g | 478kcal | 35.1g | 17.1g | 30.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 239kcal | 17.6g | 8.6g | 15.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 10.3g | 5g | 8.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu