Tonnikala-majoneesi täyte patongille
Sekoita kaikki ainekset keskenään mössöksi.
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 127g | 133kcal | 28.5g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kevytmajoneesi, Rainbow | 79g | 260kcal | 0.8g | 10.2g | 24.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 86g | 122kcal | 10.7g | 0.3g | 8.8g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 60g | 30kcal | 0.4g | 7.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 798g | 1115kcal | 82g | 39.8g | 70.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 399g | 557kcal | 41g | 19.9g | 35.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 279kcal | 20.5g | 10g | 17.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 10.3g | 5g | 8.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu