Tonnikala-majoneesi täyte patongille

Sekoita kaikki ainekset keskenään mössöksi.

Levitä patongille tai sämpylälle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa

Katjaj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala vedessä 145g151kcal32.5g0g2.2g0g
Kevytmajoneesi, Rainbow90g297kcal0.9g11.7g27.9g0g
Kananmuna, keitetty 98g140kcal12.3g0.3g10g0g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )68g34kcal0.4g8.2g0.1g0.5g
Punasipuli, kuorittu, 100g55g15kcal0.7g2.6g0.1g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana912g1274kcal93.6g45.6g80.6g2.8g
Valittu annoskoko456g637kcal46.8g22.8g40.3g1.4g
Annoskoko puolitettuna228g319kcal23.4g11.4g20.2g0.7g
Arvot/100g100g140kcal10.3g5g8.8g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289251