Tonnikala-majoneesi täyte patongille
Sekoita kaikki ainekset keskenään mössöksi.
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 163g | 170kcal | 36.6g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kevytmajoneesi, Rainbow | 101g | 334kcal | 1g | 13.2g | 31.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 77g | 38kcal | 0.5g | 9.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1026g | 1433kcal | 105.4g | 51.4g | 90.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 513g | 717kcal | 52.7g | 25.7g | 45.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 358kcal | 26.4g | 12.9g | 22.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 10.3g | 5g | 8.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu