Tonnikala-majoneesi täyte patongille
Sekoita kaikki ainekset keskenään mössöksi.
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 181g | 189kcal | 40.7g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kevytmajoneesi, Rainbow | 113g | 371kcal | 1.1g | 14.6g | 34.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 123g | 175kcal | 15.3g | 0.4g | 12.6g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 85g | 43kcal | 0.5g | 10.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 69g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1140g | 1593kcal | 117g | 57g | 101g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 570g | 796kcal | 58.5g | 28.5g | 50.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 398kcal | 29.3g | 14.3g | 25.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 10.3g | 5g | 8.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu