Tonnikala-majoneesi täyte patongille
Sekoita kaikki ainekset keskenään mössöksi.
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 218g | 227kcal | 48.8g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kevytmajoneesi, Rainbow | 135g | 446kcal | 1.3g | 17.5g | 41.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 147g | 210kcal | 18.4g | 0.4g | 15.1g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 102g | 51kcal | 0.6g | 12.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 83g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1368g | 1911kcal | 140.4g | 68.2g | 121.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 684g | 956kcal | 70.2g | 34.1g | 60.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 342g | 478kcal | 35.1g | 17.1g | 30.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 10.3g | 5g | 8.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu