Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 572g | 1963kcal | 58.3g | 400.4g | 6.9g | 20g | |
| Leivinjauhe | 10g | 17kcal | 0.5g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli | 19g | 4.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 191g | 74kcal | 6.3g | 5.3g | 2.9g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 14g | 10kcal | 0.6g | 1.1g | 0.4g | 0.4g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 191g | 191kcal | 21g | 5.7g | 9.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 4584kcal | 180g | 833g | 44.4g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 2292kcal | 90g | 416.5g | 22.2g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 1146kcal | 45g | 208.3g | 11.1g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.8g | 2.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu