Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 49kcal | 1.5g | 10g | 0.2g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 4.8g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 4.8g | 4.8kcal | 0.5g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.6g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 115kcal | 4.6g | 20.6g | 1.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 57kcal | 2.3g | 10.3g | 0.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 29kcal | 1.2g | 5.2g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 9g | 40.2g | 2.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu