Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 143g | 491kcal | 14.6g | 100.1g | 1.7g | 5g | |
| Leivinjauhe | 2.4g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli | 4.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 48g | 18kcal | 1.6g | 1.3g | 0.7g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 3.6g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 48g | 48kcal | 5.2g | 1.4g | 2.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6g | 8.5kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 510g | 1146kcal | 44.8g | 208.2g | 11g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 573kcal | 22.4g | 104.1g | 5.5g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 287kcal | 11.2g | 52.1g | 2.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.8g | 2.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu