Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 200g | 687kcal | 20.4g | 140.1g | 2.4g | 7g | |
| Leivinjauhe | 3.3g | 5.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli | 6.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 67g | 26kcal | 2.2g | 1.9g | 1g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 5g | 3.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 67g | 67kcal | 7.3g | 2g | 3.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.3g | 12kcal | 1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 714g | 1604kcal | 62.8g | 291.6g | 15.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 357g | 802kcal | 31.4g | 145.8g | 7.8g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 401kcal | 15.7g | 72.9g | 3.9g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.9g | 2.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu