Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 257g | 883kcal | 26.2g | 180.2g | 3.1g | 9g | |
| Leivinjauhe | 4.3g | 7.5kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli | 8.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 86g | 33kcal | 2.8g | 2.4g | 1.3g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 6.4g | 4.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 86g | 86kcal | 9.4g | 2.6g | 4.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 918g | 2063kcal | 80.6g | 374.8g | 20.2g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 1031kcal | 40.3g | 187.4g | 10.1g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 516kcal | 20.2g | 93.7g | 5.1g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.8g | 2.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu