Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 286g | 981kcal | 29.1g | 200.2g | 3.4g | 10g | |
| Leivinjauhe | 4.8g | 8.4kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli | 10g | 2.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 95g | 37kcal | 3.1g | 2.7g | 1.4g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 7.1g | 5kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 95g | 95kcal | 10.5g | 2.9g | 4.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1020g | 2292kcal | 89.6g | 416.8g | 22.2g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 510g | 1146kcal | 44.8g | 208.4g | 11.1g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 573kcal | 22.4g | 104.2g | 5.6g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.9g | 2.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu