Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 343g | 1178kcal | 35g | 240.2g | 4.1g | 12g | |
| Leivinjauhe | 5.7g | 10kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli | 11g | 2.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 114g | 44kcal | 3.8g | 3.2g | 1.7g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 8.6g | 6kcal | 0.3g | 0.7g | 0.3g | 0.3g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 114g | 114kcal | 12.6g | 3.4g | 5.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1224g | 2750kcal | 108g | 499.8g | 26.8g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 1375kcal | 54g | 249.9g | 13.4g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 688kcal | 27g | 125g | 6.7g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.8g | 2.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu