Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 458g | 1570kcal | 46.6g | 320.3g | 5.5g | 16g | |
| Leivinjauhe | 7.6g | 13kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli | 15g | 3.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 153g | 59kcal | 5g | 4.3g | 2.3g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 11g | 8kcal | 0.5g | 0.9g | 0.3g | 0.3g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 153g | 153kcal | 16.8g | 4.6g | 7.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1632g | 3667kcal | 143.8g | 666.8g | 35.6g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 816g | 1834kcal | 71.9g | 333.4g | 17.8g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 917kcal | 36g | 166.7g | 8.9g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.9g | 2.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu