Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 515g | 1766kcal | 52.5g | 360.3g | 6.2g | 18g | |
| Leivinjauhe | 8.6g | 15kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli | 17g | 3.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 172g | 66kcal | 5.7g | 4.8g | 2.6g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 13g | 9kcal | 0.5g | 1g | 0.4g | 0.4g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 172g | 172kcal | 18.9g | 5.1g | 8.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1836g | 4126kcal | 161.8g | 749.6g | 40.2g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 918g | 2063kcal | 80.9g | 374.8g | 20.1g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 459g | 1032kcal | 40.5g | 187.4g | 10.1g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.8g | 2.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu