Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 17kcal | 1.6g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 15g | 48kcal | 2.3g | 7.1g | 1.2g | 2.7g | |
| Mansikka | 50g | 23kcal | 0.2g | 4.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 176kcal | 8.2g | 27.4g | 2.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 88kcal | 4.1g | 13.7g | 1.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 44kcal | 2.1g | 6.9g | 0.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.1g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu