Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 150g | 480kcal | 22.5g | 70.5g | 12g | 27g | |
| Mansikka | 500g | 233kcal | 2.5g | 42g | 1g | 9.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2300g | 1755kcal | 83g | 274g | 26g | 73g | |
| Valittu annoskoko | 1150g | 878kcal | 41.5g | 137g | 13g | 36.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 575g | 439kcal | 20.8g | 68.5g | 6.5g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu