Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 180g | 576kcal | 27g | 84.6g | 14.4g | 32.4g | |
| Mansikka | 600g | 279kcal | 3g | 50.4g | 1.2g | 11.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2760g | 2106kcal | 99.6g | 328.8g | 31.2g | 87.6g | |
| Valittu annoskoko | 1380g | 1053kcal | 49.8g | 164.4g | 15.6g | 43.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 690g | 527kcal | 24.9g | 82.2g | 7.8g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu