Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 800g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 240g | 768kcal | 36g | 112.8g | 19.2g | 43.2g | |
| Mansikka | 800g | 372kcal | 4g | 67.2g | 1.6g | 15.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3680g | 2808kcal | 132.8g | 438.4g | 41.6g | 116.8g | |
| Valittu annoskoko | 1840g | 1404kcal | 66.4g | 219.2g | 20.8g | 58.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 920g | 702kcal | 33.2g | 109.6g | 10.4g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu