Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 900g | 297kcal | 29.7g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 270g | 864kcal | 40.5g | 126.9g | 21.6g | 48.6g | |
| Mansikka | 900g | 419kcal | 4.5g | 75.6g | 1.8g | 17.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4140g | 3160kcal | 149.4g | 493.2g | 46.8g | 131.4g | |
| Valittu annoskoko | 2070g | 1580kcal | 74.7g | 246.6g | 23.4g | 65.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1035g | 790kcal | 37.4g | 123.3g | 11.7g | 32.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu