Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 4.9g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 45g | 144kcal | 6.8g | 21.2g | 3.6g | 8.1g | |
| Mansikka | 150g | 70kcal | 0.7g | 12.6g | 0.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 527kcal | 24.8g | 82.2g | 7.8g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 263kcal | 12.4g | 41.1g | 3.9g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 132kcal | 6.2g | 20.6g | 2g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu