Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 480g | 1536kcal | 72g | 225.6g | 38.4g | 86.4g | |
| Mansikka | 1600g | 745kcal | 8g | 134.4g | 3.2g | 30.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7360g | 5617kcal | 265.6g | 876.8g | 83.2g | 233.6g | |
| Valittu annoskoko | 3680g | 2809kcal | 132.8g | 438.4g | 41.6g | 116.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1840g | 1404kcal | 66.4g | 219.2g | 20.8g | 58.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu